Yoga, massages, antigym®, randonnée, cuisine détox
4 JOURS POUR SE RESSOURCER ET EXPÉRIMENTER
LES BIENFAITS DE MÉTHODES NATURELLES
DANS UNE ANCIENNE FERME CHARENTAISE
Avec 2 professionnelles du bien-être :
Blandine PAPLORAY, naturopathe, masseuse et auteure
Caroline DENIS, professeur de yoga et praticienne d’antigymnastique®
De notre rencontre riche en complémentarités et en aspirations communes est née l’envie de vous proposer un stage alliant nos pratiques. L’idée pour vous est d’expérimenter sur 4 jours les bienfaits de techniques naturelles : pratiques physiques, rituels détox, alimentation saine, relaxation, reconnexion à soi, proximité de la nature et repos . Nous souhaitons que vous puissiez repartir avec des envies et des outils concrets à appliquer dans votre quotidien. Pour ce faire, nous avons choisi de vous emmener dans une maison familiale et de limiter le nombre de participants afin de favoriser la convivialité et les échanges.
CONTENU DU STAGE
YOGA - 2h30 à 3h / jour
Différentes pratiques corporelles complémentaires et accessibles : yoga doux, dynamique (vinyasa), yoga restauratif (relaxation) et antigym® (méthode de bien-être psycho-corporelle). Tout le matériel est fourni.
RANDONNÉE - 2h / jour
Découverte des alentours de Cognac entre vignes et villages.
MASSAGE - 1h de massage par personne durant le séjour.
Au choix : relaxant, drainant ou deep tissu.
ATELIERS CUISINE VÉGÉTALE - 1h par jour
Réalisation de recettes saines et gourmandes, faciles à reproduire à la maison.
DEUX CONFÉRENCES NATURO - 1h30 par conférence
Les bienfaits de l’alimentation et autres techniques naturelles sur notre corps, notre mental, nos émotions.
PISCINE / JACUZZI
En accès libre (piscine découverte non chauffée).
REPAS
Cuisine végétarienne et revitalisante à base de produits locaux, de saison et majoritairement bio.
SORTIE
Visite de la noyeraie des Borderies et repas à l’ombre du verger
TEMPS LIBRE
Les après-midi peuvent être l’occasion de découvrir la région et ses châteaux, musées, abbayes, villages de charme, maisons de Cognac.
Quatre vélos sont à disposition pour profiter des alentours.
Ce temps libre pourra également vous permettre de faire une consultation en naturopathie (non compris dans le séjour).
JOURNÉE TYPE
8h - Yoga et rituels ayurvédiques / naturo
9h - Petit déjeuner
10h - Randonnée
12h15 - Détente des pieds
12h30 - Déjeuner
13h30 - Temps libre : piscine, jacuzzi, massage, ateliers cuisine ou visite de la région
17h30 - Yoga & Antigym®
19h30 - Dîner
20h30 - Conférences naturo, arbre de vie, jeux, films, etc.
CONDITIONS D’ACCUEILS
PARTICIPANTS
Vous : un groupe de 10 personnes maximum
Nous : Blandine et Caroline
Eux : Plume le chat, Mister Combi notre navette et Cécile la productrice de noix
LE LIEU
Une maison de famille, située à 10mn de Cognac, dans laquelle nous vous accueillons comme nos amis. Il s’agit d’une ancienne ferme charentaise comprenant la maison, des dépendances, un grand jardin paysagé, une piscine et un jacuzzi.
Au rez-de-chaussée : une salle de bain et un WC indépendant.
A l’étage : 5 chambres, une salle de douche et un WC attenant.
REJOINDRE LA MAISON
• TGV Paris - Angoulême : 2h puis TER Angoulême - Cognac : 30 minutes. Nous viendrons vous chercher à la gare sur des horaires à définir ensemble.
• En voiture : environ 4h30 de route en provenance de Paris.
• Arrivée à partir de 14h le mercredi 28 et départ après le déjeuner le dimanche.
L’adresse exacte vous sera communiquée à l’inscription
NOS VALEURS
Convivialité, Accueil, Écoute, Partage, Transmission, Passion.
CE QUI NOUS TIENT À CŒUR durant ce séjour :
Pratiquer : ateliers cuisine, yoga, antigym, marche
Se ressourcer : cuisine détox, massage, jacuzzi
Découvrir : conférences, région
Transmettre : outils et rituels pour nourrir votre quête du bien-être
Offrir du temps : ne rien faire, contempler
Un livret de recettes et pratiques vous sera remis à l’issue du stage
TARIFS
Stage à partir de 860€.
Nous vous proposons différentes formules en fonction de l’occupation des chambres :
- OFFRE DUO idéale en couple ou entre amis - lit double pour 2 personnes : 860€ / personne
- Lit simple dans une chambre partagée (2 personnes) : 920€ / personne
- Lit double seul : 1060€ / personne (si deux personnes, voir l’offre duo)
Ce tarif comprend :
- L’hébergement. Le linge de lit et de toilette est fourni. Les chambres ne disposent pas de salles de bain privées. 2 salles de bain et 2 toilettes partagés.
- Les repas (3 repas/jour + 1 collation)
- Les activités : yoga, antigym, randonnée, rituels ayurvédiques et naturo, ateliers, conférences, un massage de 1h, accès libre piscine et jacuzzi, 4 vélos à disposition, visite de la noyeraie des Borderies et repas à l’ombre du verger
Le transport et les éventuelles visites réalisées sur les temps libres restent à votre charge.
Modalités de paiement, avec possibilité de payer en 3 fois :
- A l'inscription : premier versement correspondant à un acompte de 25% du montant global du stage
- 1er mars : second versement correspondant à 50% du montant global du stage
- 1er avril : dernier versement correspondant aux 25% restants
Modalités d'annulation :
- Si annulation avant le 28 février : remboursement 100%
- Si annulation entre le 1er mars et le 15 avril : remboursement 50%
- Après le 15 avril, l'intégralité du montant du stage devra être réglé.
Remboursement total en cas d’annulation de notre part.
Pour toute question, veuillez nous contacter :
Blandine Paploray, blandinaturopathe@beholi.fr 06.61.20.10.52 www.beholi.fr
Caroline Denis, caroline@connecting-yoga.com06.82.30.93.32 www.connecting-yoga.com